Øvelser i håndball

Håndballforbundet har laget en øvelsesbank med mange gode tips for spillere og trenere. Ved å klikke på lenkene under finner du både videosnutter og beskrivelser av de enkelte øvelsene.

Samhandling- og linjespill
Temposkifte- og gjennombrudd
Kontring II
Spilleoppfattelse
Hoppskudd
Kontring
Kantskudd m/finte
Grunnskudd
Innspillsteknikk
Akselerasjon og gjennombrudd
Leker og småspillvarianter
Morsom håndballtrening
Linjespill - samarbeid baks./linjesp. og kants./linjes.
Angrep mot utgruppert forsvar
Utgruppert forsvar
Forebygging av korsbåndskader
Offensivt spill for LM-88
Metodisk oppbygging av 6:0 (komplett)
Metodisk oppbygging av 6:0 (del 2)
Metodisk oppbygging av 6:0
Basistrening
Øvelsesutvalg for kantspillere
Ballvinning og superkontring
Fotarbeidsøvelser
Ressurstrening i håndballøkten
Øvelsesutvalg J/G 11 år
Håndballskole
Linjespill - øvelsesutvalg
Utgruppert forsvar
Kast og mottak - en treningsøkt for en 15-årsgruppe
Målvaktstrening
Kast og mottak - en treningsøkt for en 14-årsgruppe
Tips om trening
Forsvarsspill
Kast og mottak - en treningsøkt for en 13-årsgruppe
Lek i håndballtrening
Kontringsøkt
Superkontring
Tobens-sats for hoppskudd
Grunnskudd
Kantavslutning
Skadeforebygging II
Forsvarsteknikk
Akselerasjon
Bevegelighet
Opprulling
Teknikkmerke: Balltempo
Skadeforebygging
Kantskudd
7-meterkast
Lek - Stafetter
Hoppskudd
Kontring
Teknikkmerke: Stussing
Teknikkmerke: Kast og mottak
Innspill - Samhandling
Venstre/Høyre-finte
Teknikkmerke: Forflytning
Lek - Sjøslag
Underamskudd
Teknikkmerke: Lange kast
Kontring med lange kast
Artisteri
Overgang - Sperre - Skudd
Kasttrening
Stegskudd